Bande élastique pilates 3 kg Domyos : pour la mobilité et l'échauffement
⏱ Lecture : 4 min
La bande élastique pilates Domyos est une longue bande plate de 1,90 m, de résistance intermédiaire. Elle sert surtout à la mobilité et à l'échauffement des épaules, très sollicitées au SkiErg et aux Wall Balls.
Comment l'utiliser pour Hyrox et le CrossFit
Tenez la bande bras tendus, mains écartées, et passez-la au-dessus de la tête puis dans le dos (10 répétitions) pour échauffer les épaules. Allongé, passez-la sous le pied pour étirer les ischio-jambiers. Décathlon conseille de prendre deux résistances : une pour l'échauffement, une pour l'intensité.
Précautions : Avec des chaussures, préférez un élastique textile. Nettoyer à l'eau tiède et talquer de temps en temps. Stocker en dessous de 30 °C, jamais dans la voiture.
Pour aller plus loin, lisez notre récupérer après un wod crossfit et notre guide de la récupération Hyrox.
Caractéristiques et prix chez Décathlon
Fiche technique
| Caractéristique | Valeur |
|---|---|
| Dimensions | 1,90 m x 7,6 cm x 0,55 mm |
| Résistance | 3 kg (intermédiaire) |
| Matière | 100 % caoutchouc synthétique |
| Repère | Ligne centrale blanche |
| Prix Décathlon | 7,99 € |
| Note clients Décathlon | 4,7/5 (2435 avis au 29/09/2026) |
| Vendeur | Décathlon |
Caractéristiques relevées sur la fiche Décathlon. Prix constaté le 29/09/2026, susceptible d'évoluer.
Pour quel profil d'athlète ?
Notre recommandation selon votre pratique
Échauffement des épaules
Idéale pour les dislocations d'épaules et les écartés avant le SkiErg.
Mobilité et étirements
Sa longueur facilite les étirements des ischio-jambiers en position allongée.
Renforcement lourd
3 kg de résistance, c'est trop léger pour la force.
Notre avis
Par l'équipe RecovHyrox — sélection basée sur les fiches Décathlon, les avis clients et les études publiées
Une bande simple et bien notée pour la mobilité et l'échauffement. En préparation Hyrox, elle est utile pour les épaules. Attention au stock : la fiche affichait « dernières quantités » au 29/09/2026.
ℹ️ Lien sponsorisé : nos liens passent par le programme d'affiliation Rakuten Advertising / Décathlon. Si vous achetez via ces liens, nous touchons une petite commission sans surcoût pour vous. Cela nous permet de créer du contenu gratuit sur la récupération Hyrox.
Questions fréquentes
1,90 m, soit 20 cm de plus que la version précédente selon Décathlon.
Décathlon conseille plutôt un élastique textile dans ce cas.
La gamme existe en 2, 3 et 4 kg. Décathlon conseille deux résistances : une pour l'échauffement, une pour l'intensité.
